Juntos somos mais fortes!
Uma vida FIT em casal é muito mais fácil!
Fui mais forte que a minha melhor desculpa… esta foi a minha motivação!
É dificil ganhar motivação para começar a ter a vida saudável que tanto desejamos.
Todos nós com o passar do tempo temos problemas, lesões, muito trabalho, filhos, etc… um número sem fim de desculpas, maior parte delas válidas para não termos a actividade física e os cuidados com a alimentação que desejávamos ter.
Comigo aconteceu-me o mesmo!
Ao …
Treino de tabata para queimar gordura
O treino Tabata é um treino de intensidade elevada super eficiente para quem quer queimar gordura, com a vantagem de ser realizado em poucos minutos.
Convidei o meu instrutor de Crossfit e professor de educação física, Angelo Orlindo para elaborar mais um treino de Tabata que exercitasse o corpo todo, com exercícios simples mas desta vez um pouco mais …
40nopontofit um salto para uma nova vida!
A minha boa forma deixa-me de bom humor!