Treino para ganhar massa muscular nas pernas
Desafios

Treino para ganhar massa muscular nas pernas

Este é o treino de perna que estou a fazer para ganhar massa muscular nas pernas.

Quando tenho este objectivo não estou preocupado em queimar as gorduras pois estou numa fase de crescimento muscular que não é compatível com dietas de restrição calórica.

E neste momento o meu objectivo é fazer crescer um pouco mais os meus …