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Desafios

Treino de tabata para queimar gordura

O treino Tabata é um treino de intensidade elevada super eficiente para quem quer queimar gordura, com a vantagem de ser realizado em poucos minutos.

Convidei o meu instrutor de Crossfit e professor de educação física, Angelo Orlindo para elaborar mais um treino de Tabata que exercitasse o corpo todo, com exercícios simples mas desta vez um pouco mais …

TABATA – treino curto e muito intenso
Dicas

Tabata – treino curto e muito intenso

Tabata é um método de treino que foi criado no Japão pelo senhor Izumi Tabata, cientista de um departamento de fisiologia.

Este particular método de treino é caracterizado por ser um treino de alta intensidade em poucos minutos.

Ele melhora o sistema aeróbico de forma mais eficaz que outros tipos de treino cardiovascular, garantindo resultados bem mais …