TABATA – treino curto e muito intenso
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Tabata – treino curto e muito intenso

Tabata é um método de treino que foi criado no Japão pelo senhor Izumi Tabata, cientista de um departamento de fisiologia.

Este particular método de treino é caracterizado por ser um treino de alta intensidade em poucos minutos.

Ele melhora o sistema aeróbico de forma mais eficaz que outros tipos de treino cardiovascular, garantindo resultados bem mais …